Mafelemu akuluakulu azitsulo opangira magalasi okonzekera magalasi a maso amagalasi atsopano opanga mafashoni azitsulo

1. Moyo wabwino wa digito: Palibe chifukwa chodera nkhawa mutu, kuuma kwa maso kapena kupsinjika kwa maso chifukwa cha zida zamagetsi, mutha kusangalala ndi kugona bwino komanso nthawi ya digito, yomwe ili yoyenera kwa anthu omwe amafunikira kugwiritsa ntchito zida zamagetsi kwa nthawi yayitali.
2. Zida Zopepuka: Zamphamvu, zokhazikika, zosinthika komanso zomasuka, zoyenera kuvala nthawi yayitali; Mapangidwe achikale, mawonekedwe owoneka bwino, otsogola mchitidwe wotsogola.
3. Chepetsani Kupsinjika kwa Maso, Kugona Kwambiri: Magalasi oteteza buluu amapereka chitetezo cha tsiku lonse, osadandaula za kutopa kwa maso, migraine, kupweteka kwa mutu ndi kusawona bwino, mukhoza kusangalala ndi nthawi ya digito.
4. Yomasuka: Yabwino kwa nyumba, ofesi, kapena ntchito panja. Sungani peyala pa desiki yanu, m'chikwama chanu, ndi malo omwe mumakonda kuwerenga. Kapangidwe kokongoletsa kawonekedwe katsopano. Kukula kwachilengedwe chonse kumagwirizana ndi mawonekedwe amaso ambiri komanso kuvala kwanu.